Tan Choon
[樓主]

運動除可增強身體抵抗能力之外，還有許多其他好處，例如： 

1. 促進新陳代謝，消耗熱能，防止脂肪積聚。

2. 有助舒展身心，消除學業、工作及生活所帶來的壓力。
3. 增加社交生活，改善溝通和社交技巧。

4. 鍛練心肺功能和強壯肌肉，可減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等嚴重疾病的機會等等。         體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不容易生病，身體運動能力亦會較好。身體活動能力較強，對兒童及青少年身心的成長或發展都有正面的幫助。

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