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高路托尼ex
[樓主]
  1. 運動前要有充份的熱身運動。
  2. 運動時要注意補充身體的水份。
  3. 若感到疲倦，不要作劇烈運動，否則只會使肌肉或關節受傷。
  4. 若在運動時感到痛楚或不舒適，應立即停下及休息。
  5. 患急性疾病期間，不適宜做運動。
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引用 2013-04-27 18:09

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