李效掌
[樓主]

针对职场

无论你是升迁、降职或是换一个工作环境，这里面可能隐含人际关系问题。在这种时候，首先要了解自己，身上发生了什么？要提高对自我的关注度。 其次，了解自我之后不要逃避现实，需要积极面对并解决问题。有些人通过自我调节，如运动，音乐跳舞，出外旅游等方式就能够缓解很多心理压力。有些人无论怎么调整都很难恢复健康，这种情况需要尽快寻求心理帮助。

针对家庭

心理咨询专家黄韶飞表示，在情感问题中，前来寻求帮助的以女性居多。他提醒女人要记得保鲜，让自己在婚姻中始终有吸引力。每个女性可以从自己做起，不要过份依付于男人。精神上是独立的，包容的。像一个母亲一样，才能对配偶产生持久的魅力。而对于“剩男剩女”现象，还有适龄婚姻恐惧症，谈婚色变的年青人来说，要逐步自我成熟，自我完善。 而对于事业有成的女人，不要把社会角色带到家里来了，回到家里就要做一个纯女人。 保留女人特有的母性、温柔等。如果在婚姻中出现的危机，两个人无法解决，比如发脾气超过两到四周，找专业人士求助比较好。这不是说病，是情绪出现了问题需要调整。超过四周是一定要接受调理的。

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