史學家
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中暑性抽筋(heat cramp) （或稱痙攣），此種類型的抽筋和體內電解質的平衡失調有關，此種抽筋最常發生在運動時，尤其是在炎熱的天氣下運動最易發生。典型的中暑性抽筋，是於炎熱的環境下工作一或二小時後發生，中暑性抽筋甚至在活動結束後的18小時之內皆可能發生，且可能在持續幾天內肌肉皆有不正常的現象，中暑性抽筋較易發生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有時一些女性短跑選手也會在腹壁發生中暑性抽筋。
抽筋的真正機轉目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：
    ◎ 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
    ◎ 環境溫度突然改變造成局部循環不良。
    ◎ 水份和鹽份流失過多，如嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）
       含量不足。。
    ◎ 肌肉或肌腱輕裂傷。
    ◎ 情緒過度緊張。
    ◎ 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
預防抽筋的方法有：
    ◎ 不在通風不良或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
    ◎ 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
    ◎ 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。
       礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取；電解質可
       從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
    ◎ 運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊，或是穿著太厚重的衣 
       服。
    ◎ 運動前做充足的準備運動和伸展操。
    ◎ 冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的   
       衣物。
    ◎ 以放鬆的心情從事運動。

運動時抽筋的處理：
    首先患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷，會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高，如再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏，也會達到不錯的效果。

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