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 減肥方法九、減少脂肪攝入與舉重結合 返回上一頁     發表回覆

史學家
[樓主]
這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
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引用 2013-05-27 15:10

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