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 減肥方法八、降低熱量攝取與散步結合 返回上一頁     發表回覆

雞扎與棉花雞
[樓主]
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
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引用 2013-02-03 08:41

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